体重増加について 考察。 2017年1月10日 日記 ①おなかがいっぱいなのに、飲食店に入らない。 ②おなかがすいていないのに、飲食店で大量注文しない。 ③毎食後に甘いものを食べない。 3回に1回我慢する。 お昼ご飯は 桜エビとソバ。 おソバはカロリー低い。 ◎15時30分、、ハリテラで休憩。 新名神のつもりが、名阪国道に入ってしまいました。 ハリテラのロッテリア。 うまうまうましです! ポテト半額。 やったー! 「無事姫路到着。」 「富士山に抱かれて。」